可能我们生活中每个人都难免不了出现一些磕磕碰碰，这是一种正常的现象，很多人最近因为由于剧烈运动都没有注意做好保护工作，导致自身出现了急性脚踝扭伤的情况，这种情况可能会给我们自身带来很大的疼痛，所以尽快的采取一些急性脚踝扭伤的治疗方法非常有必要。

首先这是急性软组织损伤后正确的方法法：冷敷( 在损伤后48小时内 )。，此时冷敷即可起到止痛、止血的作用，又可使毛细血管收缩，从而减少局部组织渗出，减轻肿胀，促进早期康复。相反，热敷则可使局部毛细血管扩张，造成肿胀增大，疼痛加重。 对受伤处按摩属于一种重复损伤，见过很多人对受伤处按摩，这是错误的方法！ 这样做还可使急性软组织损伤留下难以治疗的后遗症，不利于扭伤的康复。 因此，一定要注意，急性期(局部红肿热痛很明显，一般在扭伤24小时内都属于急性期) 不要热敷不要按摩。

最好的急性脚踝扭伤的治疗方法就是用热毛巾敷一敷患病处，可以有效地帮助我们缓解疼痛，同时还可以喷洒一些云南白药喷剂，也可以帮助我们达到一个非常不错的消炎杀菌止痛的效果，大家可以尝试去使用一下。