大家在心里问过这样一个问题没有？自己到底是什么体质呢？还阳体质还是寒体质？这是一个很复杂的问题，因为每个人的体质都是不同的。有的体质对身体的健康很好，很有益，但是有的体质对人身体很不好，给人造成很多麻烦。那下面我们来谈谈寒体质应该如何调理呢。

避免吃一切冷的食物。如果已经确认自己的寒性体质，就要断掉一切寒凉食物，尤其是冷饮冷食。冷饮：冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水

拒绝性寒的食物。比如：螃蟹、甲鱼、田螺（大寒）、牡蛎肉、乌鱼、章鱼；水果有：香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜，调料类也有寒性的；大家可以上网好好查一下。但是不是说一定什么都不能吃了，就是一定要少吃，像盐、酱油也属于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放盐就能喝下的汤就不用放盐了。

烫脚逼走寒气。烫脚可以逼走寒气，但是这个需要你长期坚持的奋斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的。一定要坚持烫脚，怎么烫脚呢？烧上一壶热水，用一个大桶来慢慢烫，一定要烫到身上发热为止。有条件的可以泡泡温泉！ 女孩容易寒性体质。女孩子每个月都会来一次例假，所以体内或多或少贫血，寒性体质就会找上女孩们了

现在咱们对寒体质如何调理也有一定了解了，一定要引起重视，相信这些已经给你的日常生活带来困扰，有时候痛不欲堪，有些严重的问题，大家一定及时就医，并且进行科学有效的调理方法是很重要的，也祝愿大家身体健康。