很多人应该都有这样的经历，牙齿上面牙结石过多，其实这主要是因为平时没有及时的清理干净牙齿的卫生所引起的，有的人觉得自己每天都刷牙，为什么牙齿中还有牙石的问题，牙石是长期积累形成的，特别是喜欢喝茶叶以及抽烟的朋友等等，牙齿表面都会比正常人黄，牙石问题也会很多，下面就一起来看看牙石的清理方法如何。

（1）刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

（2）饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。

（3）口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

（4）洗牙：超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部分。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除后，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端有比较痛，会有出血现象，洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石还会再次出现。

（5）溶解牙石疗法：通过口含、刷牙漱口就可以看到明显效果，属于无痛去石，原理就是通过从植物中提炼而出的精华成分，跟牙石这种化学衍生物发生反应，从而达到深入牙龈溶解牙石的功效，牙结石脱落恢复牙齿表面原有的光泽，通过刷牙可将已溶解的龈下牙石清理出来，之后还能在牙齿表面加上一层保护膜，让牙石不再容易重新附着。

（6）漂白：这种方式一般采用化学药物把牙齿表面漂白，而非真正的治疗，其实不可取，一是没达到治疗的效果，二是对牙齿本身会有较严重损伤。

牙石的处理方法有很多，大家可以每年定期的去洗一次牙，这样就会有效的防止牙石的形成，平时助于牙齿的清理，早晚要养成刷牙的好习惯，但是洗牙的次数不建议太多，每年一到两次即可，如果抽烟以及喝咖啡的朋友，平时在购买牙膏的时候可以选择一些去牙浊的牙膏。