长脚骨拐就是一种拇外翻畸形的一个现象，虽然不痛不痒，但是对我们的脚型会造成一定的影响，所以自然而然也需要通过一些方法进行矫正和治疗，那么现在要为大家具体分析介绍一下，长脚骨拐应该怎么办才好，平时生活当中需要注意哪一些问题，科学的认识这些问题才能够正确解决。

轻度患者

1.对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。

2.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。

3. 穿合适的鞋子，可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧溥一直夹板，使拇趾逐渐变直。同时应用矫正鞋或平足鞋垫矫正平足症。

4. 借助一些矫形器械，如拇外翻矫正器（分日用、夜用矫形器）长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。

症状严重者而且疼痛的情形难以忍受，已经影响到日常生活，则需要考虑采用手术的方式和专业量身订做的矫正鞋弓垫来减轻疼痛及不舒服的感觉，以达到骨头重建及软组织平衡。但手术后有可能发生伤口发炎、足部肿胀，或拇趾再度外翻等并发症，所以仍须详细评估。 大拇趾外翻对成人而言是相当普遍的，目前何者是最佳治疗方法仍然未有定论，建议有拇指外翻症状疑虑者，应先至具有专业足部诊测设备单位作彻底的足部检查，以选择最合适的治疗方式，并根据病患疼痛的部位、畸形的程度，来考虑、选择改善治疗的最佳方式。大多数的患者只要一般的非手术治疗就可以，少数患者则需要手术治疗。

很多时候这种情况的发生，那么我们在日常生活当中，应该注意选择鞋子一定要选择最合脚的，因为不管是过大或者过小的鞋子都可能，因为长期不合适的问题，而给我们的脚型造成影响，如果确实是情况比较明显严重一些的话，那么我们可以使用一些矫正器。