舌苔过厚，那么说明你的肠胃是存在一些问题的， 所以应该注重身体的一个健康保养，同时也要注意一下有效的解决舌苔过厚的方法，这样才能够尽可能的减少他造成的影响，下面就为大家具体介绍一下，舌苔过厚的方法技巧，希望能够利用这些方法帮助自己快速的去除舌苔。

得了厚白怎么办

1、吃一些去火的蔬菜，比如：苦瓜。苦瓜比较苦，可以先把苦瓜用盐水焯一下，焯的时候放一点点盐，然后用凉水过一下再进行烹调，这样就可以减少苦味。去火的蔬菜还有西红柿等。

2、需注意十分注意口腔卫生，每天晨起，睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。

3、发生舌苔厚白，上火后，应该多喝水，多喝水可以帮助排出体内的毒素。要注意的是，不能用果汁来代替白开水，白开水才是最好的饮品。

温声提示：如果发现舌苔厚白，就要注意调整自己的饮食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之类的食品。

如果说太过火的话，你可以利用上面所推荐的这些方法， 而通过这些方法介绍，我们可以了解得到及时注重自己的饮食问题，对于预防舌苔过后也有很好的帮助，平时生活当中应该多吃水果和蔬菜，这样有利于各种营养物质的补充。