脚上湿气重的问题需要尽快解决，脚上湿气重就可能会加剧我们自身出现脚癣脚气等很多种疾病，日常一定要注重穿一些比较厚的鞋，尤其是在冬天，尽量不要使我们自身的脚步出现湿气重的问题，出现脚气的问题，会给我们自身带来很大的疼痛，熟悉一下脚上湿气重怎么办呢吧。

跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，尤其是经常坐在办公室的OL，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

勤运动 根据天气变化增减衣物。不管是吹空调还是外出，不可过分贪凉，防止受湿、受寒。 不要淋雨，防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发。中医认为，“风邪易去，而湿邪黏腻最难去”，潮湿多雨的天气会使“老风湿”复发，也可能使一些健康人发生风湿病。如果穿凉鞋走在雨水里，回到家要及时把脚擦干，换上干燥的鞋子。

衣服淋湿了要及时更换 大雨可以驱走高温，为我们带来丝丝凉意，很多人因此胃口大开。但是多雨潮湿的夏季，往往也是肠胃病多发的季节，因此饮食卫生马虎不得。多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒。

以上为我们脚上湿气重怎么办呢呢提供了专业的指导和建议，大家可以多方的去了解一下更好的解决方法，可以涂抹一些抗过敏的药物也可以有效的帮助我们缓解湿气严重的问题，也可以多泡一泡脚，促进脚部血液循环，减少湿气重给我们自身带来的负面伤害。