现在抽烟的人很多，这也是一个没有办法的事情，但事情坏就坏在有的抽烟者还不是很注意自己的口腔卫生，就导致牙齿上面长了一层厚厚的牙垢，说话的时候给人的感觉十分的恶心，牙垢还会影响到牙龈的健康，那么，牙垢的去除方法有哪些呢？下面就让我们一起来看一下吧。

一：草莓粉去除牙垢

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

原理：草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂，清除牙齿表面的污点，当与发酵粉混合时，就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

二：柠檬去除牙垢

柠檬去皮，榨成汁。晚上刷洗完牙齿后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭我们的牙，一定要细致，以免颜色不一会很明显，不要蘸太多汁，一回4、5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。 心得：柠檬有一定酸性，所以用的时候不要太多，也不要天天擦，太多了会造成二次伤害。

其实，要想去除牙垢还是比较简单的，除了上文所介绍的这两种方法，平时还可以多吃一点儿花生，对于改善牙齿状况还是有好处的，在刷牙的时候在牙膏上面加一点儿酵母，清洁的效果会更好，如果这些方法都没有用的话，就只好到医院去洗牙了。