我们每个人手指甲上都会有白色月牙的形状，那么你们想过月牙代表什么吗？有人说月牙代表营养圈，越大越好。真的是这样吗？据中医说，可以通过白月牙来判断人的心脏功能是否健康，月牙大则表明气血旺盛，人心气足，血脉比较通畅，反之则表示气血衰弱，抵抗力弱。这样看来，月牙圈或大或小都不是健康的，那么，什么才是月牙圈的最佳比例呢？让我们一同了解一下。

手指盖上的白色月牙叫甲半月，又叫健康圈。当甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。一般来说健康的人双手8~10个手指要有，并且颜色为奶白色，越白越好，这样表示精力越壮。甲半月太大的人容易发生高血压、中风；甲半月太小就说明此人血压太低。甲半月一点都没有的人，说明是贫血或者神经衰弱的症状。

甲半月少的人抵抗力弱，平时要多加强锻炼，在饮食方面也要多注意了，想要改善这种状况就要经常喝一些豆粥，自己动手熬很方便，材料很简单，有黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米，这样熬出来的粥可以很有效的改善身体状况，白月牙也会恢复正常哦。白月牙少的人是脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，手脚厥冷，容易感冒，精力不足等。；白月牙根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。肝开窍于目，主筋，其华在爪.说明肝血盛衰可影响爪甲的枯荣.。

根据上面的介绍，想必大家已经了解手指甲的月牙是怎么回事了。我们可以通过白月牙来判断自己的身体状况，方便简单又易学。月牙很少甚至没有的朋友们需要注意了，多吃上述提供的食物，保证自己的身体处在健康的状态。