很多人对于是集中的解决方法并不是很了解，我们可以跑一跑步，在跑步的过程中可以出汗，出汗可以有效的帮助我们摆脱体内的湿气，还可以到健身房进行一些跑步机锻炼，可以达到一个更好的效果，详细的为大家介绍一下湿气重可以拔火罐吗及解决方法吧。

拔火罐可以去除湿气，不过可能导致风邪入侵，建议不要多拔。

湿重”说起来很简单，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，就有可能是湿重。湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，湿是下坠的表现，往往会表现为脚部水肿，去到哪都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着，做体检没有发现问题。这都是湿气重的表现。

为什么会湿气重？有两种可能：一是外湿，现在立夏、小满已过，接着就是芒种、小暑节气的接踵而来，就要进入雨季，雨季的雨水多，空气比较潮湿，因此这就是外湿;二是内湿，这是因为体内脾虚造成的，可通过调理来健脾祛湿，把体内的湿去掉，就不会感到疲倦。

夏季祛湿有技巧

第1招：越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

湿气重可以拔火罐吗的回答是肯定的，拔火罐一方面可以有效地帮助我们排出体内多余的湿气，而且还可以有效地帮助我们缓解自身疲惫的身体，帮助我们重新提升自身的活力，可以帮助我们大大提高自身的工作学习和生活效率。