很多人也掌握了一些祛除体内湿气的方法，但是没过多久就又出现了复发的情况，所以我们一定要选择一些科学的祛除体内湿气的方法，才能够达到一个最佳的治疗效果，同时在以后的生活中也一定要做好相关的护理工作，为大家普及一下怎样彻底的去除体内湿气呢吧。

日常生活中应留心下列事项：

1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。

2.潮湿下雨天减少外出。

3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

最好的去除体内湿气的方法就是每天晚上泡一泡脚，泡脚是一种非常不错的养生方式。一方面可以有效地帮助我们去收体内多余的湿气，还可以有效地帮助我们达到活络经血舒缓身心的效果，可以有效地帮助我们缓解一天工作疲惫的身体。