最近很多人出现的额头青筋突出的情况，让我们很多人都特别为难，青筋明显虽说不是一种什么太严重的疾病，但是会对于心理产生很大的阴影，很多人都不知道为什么会出现这种情况，认为是某种疾病的前兆，其实并不是这样的，在这个时候，只能用头发来遮挡，那么怎么护理呢？

1.青筋的出现有两种情况：一是人体疲劳;而是体内毒素多。你多半是第一种情况。你一方面涉入的营养少，而且又吃减肥茶排的多，再加之运动量加大消耗大，人体当然吃不消。减肥要科学合理，减肥茶请慎用。

2.体内毒素多，跟你喝减肥茶和运动量大和营养不足有很大的关系，很多人都有个错误认为控制饮食和吃青菜水果就可以减肥，刚开始确实有效，但一段时间会反弹，身体也差.其实减肥就是把脾胃调好了，会吸收足够的能量就有能力排垃圾，即肥胖的人不是吃得多而是排少了，特别随着年纪大活动少了，五脏的功能减退就排少，年清胖的大多数是脾胃吸收不好，所以你这种情况是排得少，气血运行不好血管有点不畅，你最好停止这种减肥方法，采用健康的减肥方法，要减肥的同时又获得健康

3.青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。

做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。

在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。

减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。

掌握了额头青筋突出的护理措施，当我们在以后出现了青筋明显的问题，就可以及时采取措施，但是有的人由于比较瘦，也是会青筋比较明显的，但是只要我们的身体，没有别的什么症状，这个就是比较正常的。