很多时候眼睛会出现干涩的情况，这是由于现在的人用眼过度。每天除了工作时间要看电脑以外结束工作之后还要顶着手机，这是不对的眼睛需要好好的保护，保持好的睡眠让眼睛足够的休息。多吃一些胡萝卜补充维生素A，维生素A对眼睛是很重要的。缺少维生素A不仅眼睛会干涩皮肤也会干燥，这个情况需要多补充维生素。

导致眼睛干涩的常见原因有：

1，维A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现.

2，常常看电脑，电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩.

3，中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩.

4，干眼症可能是干燥综合征的表现之一.建议去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质，它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝，羊肝，牛肝，蛋类，牛奶

如上所述希望给予大家帮助，眼睛干涩有很多，长期在电脑前或者盯着手机都会感觉眼睛干涩。所以要从生活中的小细节改善我们的眼睛，除了平时工作接电话，手机不要一直看，给予眼睛充足的睡眠和休息，适当的点眼药水缓解疲劳多吃点胡萝卜对眼睛好。还有多吃点动物肝脏，维生素A是人体需要的一种物质，缺少会对身体造成很大的影响。