睡觉的时候打呼噜，是一件非常不文雅，非常令人尴尬的事情。尤其是女孩子，在睡觉时打呼噜是非常的不得体的。但是人们又无法控制自己不咋睡觉的时候打呼噜。那么我们要想制止打呼噜就要从根源入手。接下来，我们就一起来看一看到底是什么原因导致了睡觉打呼噜。

打鼾主要是咽喉部急性炎症，没彻底治愈，反复发作引起的慢性炎症，导致的组织增生，肥厚，咽腔狭窄，晚上睡觉时，舌根后退，软颚下塌，悬雍纯过长而引起打鼾，另外鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽肿瘤，增殖体肥大和扁桃体肥大，而先天性小下颌，巨舌症，软鹗瘫痪，，肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈，必须要把咽喉或鼻腔病变去除，咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。

它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关，建议去医院检查对症治疗。注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。药物上推荐使用红草止鼾颗粒，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。

引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉，鼻甲肥大，咽腔狭窄，悬雍垂松弛，舌根后坠等.建议服用点红草止鼾颗粒，看看效果怎么样。注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。情况严重的话，是要进行手术治疗的。

睡觉打呼噜会影响身边的人，所以人们应该要注意这个方面的内容。睡觉打呼噜，主要就是因为人们在白天的时候，或者是在睡觉之前进行了剧烈的运动所导致的，所以在睡觉之前，尽量不要做激烈的运动，这样就会减少打呼噜的次数。