今天，我们要来介绍的是一个非常可怕的问题。这个问题在现在是非常的普遍的。很多人都上医院说自己的大脚趾的骨头变形了。这让人们非常的担忧和焦虑。那么，人们为什么出现大脚趾处的骨头变形呢？接下来，我们就通过一些详细的资料一起来了解一下这方面的相关内容。

脚趾骨变形了是很难变回来了，除非你去医院动手术。我们可以让变形不再发展，因为一般人的脚趾骨变形是因为穿鞋不当引起的，比如穿尖头鞋，太高跟的鞋.所以我们可以在不影响自己外形的前提下改变穿鞋方式，比如说把高跟鞋改为中跟鞋，尖头鞋改为适合自己脚形的时款鞋.运动鞋.越早矫正，矫正的效果会更明显的。详细 咨询扣扣 山是是零妻爱山酒零。平时可以防止一下如：1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过5cm的为好。

3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。

4、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。

大脚趾的骨头变形，也是因为人们的保护不当所造成的，没有人的脚趾会好好的自己变形掉的。所以我们在平时的生活当中要注意自己的脚部的保养，不管是在运动的时候还是在进行其他的项目时要注意保护好自己的身体健康和安全。