女性到了一定年龄就会出现雌激素低，补充雌激素有哪些药物及哪些食物也能补充雌激素呢。出现了雌激素低就会有明显的皮肤粗糙，松弛，经常感到乏累，情绪变化的快，记忆力减退，夜间出现失眠，盗汗，潮热，关节出现了骨质疏松，这都是症状的表现，哪些药物和食物能起到补充雌激素的作用呢，我马上就告诉大家。

激素应用的种类还是很多的，主要是分为两个大类，一个是口服的用药，还有一类是经皮肤途径的用药。口服的用药又分为两大类，一个是天然的雌激素的补充，到我们体内以后，跟我们人体的雌激素是结构完全一样的。还有一类是人工合成的雌激素，这些合成的药物有很多毒副作用，另外在激素补充疗法这一块是不主张的，因为我们用激素补充治疗不是一天两天，是要用一个阶段，所以我们比较主流是口服的天然的雌激素。那么非口服的，有两大类型的激素治疗。

具体应用来讲，一个要针对病人的情况，个体化的应用，还有要在剂量方面科学的采用最小的有效剂量。对于个体化治疗来讲，我们要补充的更年期女性当中，有两大类，一类有子宫的女性，还有一类是因为疾病因素，没有子宫，这两种补充的方法不太一样。如果有子宫的妇女，一定要加孕激素的，因为要保护子宫内膜。那么雌激素联合治疗的话，里面含有天然的雌激素，21天，最后的10天加了孕激素。这种药比较有特点，后面有两种药物压在一个片里面，所以病人用起来比较方便的，从什么颜色开始，吃完21天。如果没有子宫的女性，就不要孕激素，只要用雌激素补充就可以了。还有最低的有效剂量各个人不同的，对女性来讲来说，有效是要首先达到的目的，在有效的情况下，最低的有效值，这样的话，能够让她获得各方面的益处，同时也不会对人体造成负担。

1.南瓜 南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

2.鸡蛋 鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。

3.大豆食品 豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

上面我介绍的就是具体的补充雌激素有哪些药物及哪些食物也能补充雌激素的常识，出现了雌激素低的现象，最好到医院做具体检查，因为补充雌激素的药物分好几种，我们检查的越仔细越能找到适合病情的药，可以再在饮食中多摄入含雌激素高的食物，我相信用不了多久就会重获健康了。