女人一到四十岁后就会更年期，就是变老的开始。更年期雌激素低的症状是更年期中最常见的症状，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，说的一点都不假，更年期就会腿脚开始不灵活，腰腿疼痛，有骨质疏松的症状，这就是在给我们发警报说明雌激素低，还有哪些是更年期雌激素低的症状呢，现在就告诉大家。

雌激素低的症状之一：潮热

在无任何诱因下，热感从面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

雌激素低的症状之二：腰酸背痛

疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

雌激素低的症状之三：皮肤黯淡

你可以想象一下月经来之前的几天和月经来潮时皮肤的状况：干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显，这个期间身体里雌激素最少。

雌激素低的症状之四：精神、神经症状表现异常

如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。

雌激素低的症状之五：【心悸】更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做 24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。雌激素低的症状之六：【性困扰】性欲低下，阴道干燥，外阴瘙痒，性交疼痛或者情绪总是不稳定，性格有很大的改变，易发脾气，总处于烦躁状态。

以上这些都是更年期雌激素低的症状，如果你也有上面的这些症状的一种，就要赶紧补充雌激素了，补充刺激素特别的简单，可以在平时的饮食中多吃些含有雌激素高的食物，就像豆制品，胡萝卜，南瓜都是含高雌激素的食物，我们平时在睡前可以喝杯热牛奶。不仅有助于睡眠还能帮助提高雌激素。