到了冬天的时候很多人一下班回来就会觉得自己的脚特别的冰冷，这样的情况下要及时的泡脚脚才会有一点点的温度，暖和了之后我们的身体也不会寒冷，如果冬天泡脚的话最好是将脚泡出汗了，这样对脚和身体来说就是非常好的，也是属于一种非常养生的好方法，但是很多人还是不知道泡脚出汗到底有什么好处，下面我们来看看吧。

人的足底有三条阴经，三条阳经，三阴经分别是足少阳肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。三阳经分别是：足太阳膀胱经、足阳明胃经和足少阳胆经。

泡脚时通过热力作用将血液引致脚部，改善人体下半身气血循环，疏通腿部经络，排除寒气，促进新陈代谢。基于以上原理，泡脚对感冒、高血压、失眠、疲劳、脚气、头昏眼花等都有疗效。

1、泡脚驱寒

如果人的脚下不暖会生出很多病来，对男性也一样。晚睡前泡脚，能驱寒让身体暖起来，特别是对于手脚冰冷寒气较重的人来说。

2、泡脚对于预防心脑血管疾病，比如三高和冠心病、糖尿病等症等有非常积极的意义。

3、泡脚能很好的放松心情，泡脚往往让自己有温暖而昏昏欲睡的感觉，很利于放松利于安神。

4、泡脚还能够提高睡眠质量

有研究发现，人们在热水泡脚后睡眠质量会提高百分之57左右！这是一个多惊人的数字！睡前泡泡脚吧！

5、泡脚泡到出微汗检测经络

泡脚能检测人们的经络是不是通的，泡脚时出微汗就可以了，说明你的经络上下贯通。这也是证明你经络是否通的一个办法。

6、泡脚还能增强免疫力

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

对于泡脚泡出汗来到底有什么好处的话，通过我们的介绍大家应该不会陌生了吧，泡脚泡出汗可以让身体暖和起来，如果是女人的话，那么这样的泡脚方法还有暖功的好处，如果宫寒的话平时就可以多泡泡脚，并且还要泡出汗水来，如果可以的话，到冬天的时候也可以蒸桑拿，功效是一个道理。