内关穴，也是我们人体重要穴位的一种，我们身体的穴位很多，有我们知道的，还有我们经常没有听说的，在中医上，很多中医师对这个穴位是颇有研究的，研究穴位是为了更好的养生，更好的治病，因为在中医上，穴位按摩也是属于中医的一种治疗方法，人们还可以通过按摩穴位来减肥，那么内关穴按摩的好处到底有哪些呢？

内关穴属心包经，位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间。就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。

心包经起于胸中，向下通过膈肌和三焦连络，另一支脉从胸内部走向肋间体表，自腋部上肩沿上臂内侧向下，走在手臂的中央，通过手掌直达中指的指端。从这条循行路线可以看出，所有手臂内侧的病，像手心热、肘臂疼痛、拘挛、腋下肿等症，按摩内关穴都能得到治疗。又因这条经脉直接和胸腔肺脏和心脏相通，所以对心脏和肺脏的疾病有特效。

古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。主观症状几乎全部改善，心绞痛消失，近半数心电图有所好转。

由于心包经起于胸中，所以针刺或按摩心包经的内关穴对呼吸系统的疾病，如哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病，在延安地区医院郝金凯教授的首创下，针刺仅有1毫米宽的心包经脉，配合吸氧有效率达90%以上，有70例长期久治不愈的哮喘病患者，获得新生。

和按摩合谷一样，按摩内关穴也一定要得气才行。最好要使酸、麻、胀的感觉下窜到中指，上窜到肘部。所以我们建议，按压内关的方法是一手的四个指头握住被按摩的前臂，使这只手的大指垂直按在内关穴，指甲要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，使这种传导性的窜感维持不断，就会有很好的效果。

这些就是关于这个内关穴按摩的各种好处，如果自己平时闲着没事的时候经常按摩自己的内关穴的话，那么这些好处自己随时都可以享受到，关键是可以改善心脏疾病，预防和治疗都是有好处的，大家不妨试试，真有心脏疾病的话也可以试试，但是动作要慢，避免给心脏添加负担。