说到肌肉僵硬很多人是不太了解的，甚至有些人会觉得肌肉僵硬对我们来说是有好处的。能够显得一个人锻炼的比较好，要知道我们都喜欢自己的肌肉比较实在，有很多的人选择高强度的锻炼都是为了让自己的肌肉更加实在。但是这和肌肉结实并不一样，会对我们的正常运动造成影响，那么肌肉僵硬到底是什么病呢？

很多朋友发现自己的肌肉很僵硬，不像其他人一样富有弹性，其实这是更锻炼习惯有一定的关系。

相信大家都听过“死肌肉”这个词。上一篇我们有详细的介绍、死肌肉就是形容锻炼出来的肌肉活动度不够，僵硬等等

为何会肌肉僵硬？

肌肉长时间、高强度地承受负荷，耗能多，氧债大，因而肌肉中便会堆积乳酸，使得肌肉的内环境发生变化，如血糖降低等。

肌肉按下去是硬的是水肿。全身筋也是痛的，弯不下腰，脚也不能弯是神经功能障碍不能支配调节区的正常血供，其病分为器质性和病理改两种，建议做脑磁共震检查发来磁共震照片和病历为指导。

种情况考虑是肌张力增强、关节病变、钾钙异常等疾病导致。也可能是肌肉挛缩，建议做针灸理疗等缓解痉挛。

指导意见：

这个还是要亲自去医院做检查才能知道的，建议检查一下血沉、C反应蛋白、HLA-B27等指标，排除血清阴性脊柱关节病的可能。

这时肌肉的工作能力就会下降。这是一种暂时的正常生理现象，也是机体保护性抑制的反应和“自卫信号”。

主要表现为动作不协调，注意力分散等，这说明肌肉已经疲劳，如果不注意调整和休息，肌肉就容易产生僵硬现象。

我们在平常进行肌肉锻炼的时候一定要注意强度，否则是有可能会患上肌肉僵硬的。有时候肌肉僵硬只是短暂的，只要我们休息好就会恢复的。但是对于一些严重的我们一定要早点就医。对我们很多人来说锻炼要注意方法，不可盲目。小编介绍的关于肌肉僵硬的一些相关知识相信会对大家有所帮助。