舌头溃疡引起的疼痛感往往是比较强烈的，而且舌头溃疡还有着比较高的复发率，许多患者因此而困扰不已，当溃疡发生时，患者最想做的就是赶快止疼，让自己能够好好进食，好好说话，不过很多患者却都不知道自己应该从何做起，那么，究竟舌头溃疡怎么快速止疼呢？

舌头烂了很多是因为缺乏维生素，所以一定要多吃蔬菜水果。

注意避免辛辣刺激性食物，忌烟、酒、咖啡等。饮食清淡，对于甘肥厚腻、难消化的食物也要少吃，以免滋生内火。

一定要多喝水，避免口腔干燥。坚硬的食物也要少吃，以免触碰刺激口疮。

个人配的维生素C泡腾片，及甘蔗汁、苦瓜、丝瓜、马兰头（孕妇不能吃马齿苋）等清热下火的食物进行食疗，觉得效果很好。此外，还有橙子、苹果（富含维C）、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜（富含维B、核黄素）、小米、海带、松子、核桃（富含铁）等蔬果及适当摄入甜食，可以辅助治疗。不过一些热性的水果如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等不要过多食用。

收集的一些舌头溃烂的食疗方供大家参考：

？绿豆竹叶粥：绿豆30克、粳米150克、淡竹叶10克、甘草1.5克、通草5克。将淡竹叶、通草、甘草剁碎后装入纱布袋中，封口。粳米和绿豆一起加水放30分钟，用文火煮成粥。

压力大，熬夜多，虚火重的：腐竹、白果，加上一点粗盐（咸淡适宜为度）。

生萝卜数个、鲜藕500克，洗净捣烂绞汁含漱。

现在大家了解舌头溃疡怎么快速止疼了，由于舌头溃疡的发生和人们的日常生活习惯有一定的关联，所以，在发生舌头溃疡时，患者如果想要尽快止疼，就一定要注意适当的调整自己的生活和饮食习惯，在必要时可以寻求医生的帮助。