舌头疼、嗓子疼虽然看起来不是什么严重的症状，但是它对患者造成的折磨却也并不小，因为患者一方面要忍受痛苦，一方面还要因为舌头疼而影响说话，而我们知道有很多职业都是靠嘴说话的，比如说业务员、老师等，对于这类人而言，舌头疼嗓子疼更是令其感到烦恼，那么，舌头疼嗓子疼怎么办？

平时注意生活习惯，加强防护措施；注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长.2.平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅，（有利于毒物排出体外），避免烟，酒，辛辣，过冷，过烫刺激食物；苋菜，蜂蜜，番茄，柠檬，青果，海带，萝卜，生梨，荸荠，甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食.3.保持室内空气流通，尽量减少说话次数或不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫.

成药自疗法

（1）抗炎灵片，每次４片，每日３次.

（2）六味地黄丸，每次９克，每日３次.用于慢性期，肺肾阴液不足者.

（3）清音丸，每次３－６克，每日２次.

（4）金果饮，每次１汤匙，每日３次.用于慢性咽喉炎.

（5）风油精２－４滴，口服慢慢咽下（不可用水送服），每日５次.

（6）不定期往咽喉中喷喉风散，可以有效治疗急慢性咽炎

(7)每天早起后，在左手掌心涂上3滴―4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次―30次.2―3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复.

现在我们知道舌头疼嗓子疼怎么办好了，在平日里，我们要学会保护好自己，尽量减少疾病的发生，如果因疾病或其他的一些因素导致自己出现异常的症状，要及时针对病因做出处理和治疗，以免症状进一步加重而让自己受更大的苦。