上次国庆回家表姐结婚，自己就买了一双高跟鞋穿，穿了一天下来脚真的受不了了。好不容易坚持了一天，晚上回到家中脚特别的酸痛，后来第二天起床觉得自己的脚后跟特别的酸痛。走路的时候特别难受，后来去医院检查了一下，现在脚后跟一点都不酸痛了。下面在这里向大家分享自己的治疗经验，希望能够帮助到需要的朋友。

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。

足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。为治疗日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药外敷和浸泡足部，不损伤皮肤、无毒副反应。

一、 中药治疗

功能主治：各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛，步履困难。

二、封闭治疗

可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。

对于脚后的酸痛相信大家的心里都有了一定的了解，在日常生活中我们一定要保护好自己的脚，双脚是我们用了活动最重要的部位，所以一定要爱护自己的脚哦。对于女性朋友来说，穿了一天的高跟鞋脚非常难受，不妨晚上到家泡个温水脚吧，有利于血液循环哦。