想要有效的治疗驼背，那么方法的选择当然应该注意，因为只要方法正确了，才可以起到事半功倍的效果，可是在治疗驼背的方法当中，到底哪一种方法比较有效， 而且这些方法应该如何进行呢，下面我们就具体去了解一下，如果你能够按照这些方法进行矫正治疗的话，相信一定可以起到很好的效果。

使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。

另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

上面就是关于治疗驼背的办法，通过这些方法了解，那么大家现在生活当中遇到驼背问题的时候，就可以采用这些方法进行纠正治疗，人也需要注意提醒每个人，其实想要快速有效的纠正治疗驼背，一定要注意那就是坚持，因为驼背不是一两天就能够纠正过来的。