很快又要迎来年底了，很多人都需要搭长途车回家，长途汽车路途远、车上空气质量差，很多人都会出现晕车症状，晕车的滋味特别不好受，呕吐、恶心、反胃等等症状全部出现，长途汽车晕车怎么办？为了可以保持最佳的状态出游、回家，我们应该做好应对晕车的准备工作。

盯住车外高楼

适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体，大脑就会收到“没有移动”的信号，使内耳和大脑不同步，进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点(如远处的高楼)，这样能让内耳和大脑保持同步，缓解头晕。

多按摩补胃穴位

足三里是补胃的要穴，具有调理脾胃、补中益气、痛经活络，对腹泻、呕吐、胃不适等问题有调节理疗等功效。足三里位于人体小腿外侧，膝眼以下三寸的地方。每天累计按摩足三里2小时，能增强胃气，使胃肠消化规律而有力，增进食欲、帮助消化、缓解各种胃部不适等问题。

按手腕

如果感到胃部不适，恶心想吐，可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处，按压几分钟，晕车症状就能减轻。

坐车前多吃补胃食物

晕车都是胃不好、胃气虚的表现，在回家之前多吃一些补胃的食物，能够缓解晕车，例如：土豆炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋、土豆泥、土豆水等。这些食物都是补胃的佳品，平时多吃，把胃气补得足足的，坐车的时候就不会晕车了。

中医提醒广大晕车的朋友们，坐长途汽车非常辛苦，而且容易出现疲劳症状，在坐车的前夜就要休息好，保持最佳的精神状态，在坐车的过程中肚子不宜大量进食，还可以分散注意力，这些都可以让大家在旅途中减少晕车现象的发生。