艾灸是一种常见的手法，也是作为中医传承了上下5000年历史的常见古老手法，艾灸是传统的中医手段，对于调理气血，滋补身体，舒筋活络有着极好的作用，同时对于痰湿体质的艾灸方法可以起到很好疗效，艾灸的过程当中可以把身体中的湿气和寒气驱赶出来，以下的文章我们就来了解一下针灸的过程以及针灸的方法。

痰湿体质养生法

体质辨识标准

成因 先天遗传，后天饮食不节，过食肥甘之品

形体特征 形体肥胖，股部肥满松软

心理特征 性格偏温和，稳重谦恭，善于忍耐。

适应能力 对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易感邪

患病倾向 易患消渴、中风，胸痹等病。

常见表现 面部皮肤油脂较多，多汗而黏，胸闷，痰多。面色黄胖而暗，眼睑微浮肿，易困倦，舌体胖大，苔白腻。口中黏腻，口中发甜，身重不爽，脉滑，喜食甘肥，大便正常或便稀，小便不多微浑浊

【调养法则】

调体方法：健脾利湿，化痰泻浊。

调体要点：

一，配用温化通阳：湿为阴邪，其性粘滞，根据病情需要可酌用温化通阳之品，但须防温热太过，水液受灼，化热生变。

二，细察痰癒互夹，：痰湿粘滞，阻遏气机，常致血瘀，星城痰癒互夹，治宜化痰利湿，兼以火穴。痰湿体质的人容易出现痤疮、黄褐斑、皮肤油腻、毛孔粗大、体味较浓、脱发、眼袋等。

三，少用甜腻：甜腻油脂食物，易于生痰助湿，痰湿体质者饮食应以清单为主。

【精神调摄】

痰湿体质性格多偏温和，文中谦恭，多善忍耐。适当参加社会活动，广交朋友，培养广泛的兴趣爱好，开阔眼界。合理安排休闲，度假，休假活动。

【饮食调养】

肺主通调水道，脾主运化水液，肾为主水之脏，津液的运行、输布和代谢与肺、脾、肾三脏的关系最为密切。痰湿体质的人要忌暴饮暴食和进食速度过快。要多吃写健脾除湿、化痰的食物，饮食宜清淡，应适当多社区能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。

提醒肥胖的痰湿体质者，应限食盐的摄入，应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品，各种高糖饮料。

【起居调护】

痰湿体质者以湿浊偏盛为特征，湿性重浊，易阻滞气机，遏伤阳气。所居居室应该朝阳，保持居室干燥。

嗜睡者应逐渐减少睡眠实践，多进行户外晕哦的那个，享受日光浴，借助自然界之力宣通人体之阳气。洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。平时还应定期检查血糖、血脂、血压。

穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。在湿冷的气候条件下，要减少户外活动，避免受寒雨淋。

关于以上文章当中我们介绍的痰湿体质的艾灸好处，方法能够很好的解决大家的这些不同症状，同时又可以减少，我们体内的寒气湿气变得越来越重，艾灸提高个人体质与个人魅力的同时，又可以帮助我们的身体增加抵抗力。