恶心想吐胸闷的情况我们在平时的时候都有过，这样的情况在有了疾病的情况后主要是到医院进行检查和治疗，如果不是病理引起的就需要在生活当中注意了，可能和我们的心情还有当时的环境有关系，有这样的情况后主要是通过以下方法进行调理。

日常调理：

(1)积极参加体育锻炼.体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮.

(2)饮食宜素净和容易消化.不宜食用烟，酒，浓茶，咖啡，韭菜，辣椒，大蒜等刺激性食物.

(3)冬瓜，萝卜，芋艿，慈菇，地栗，赤小豆，米仁具有化痰结，利水湿的作用，可以选作辅助治疗.

(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼，虾，蛋，蟹，乳等.

(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤.减少头部转动.

(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静.

(7)保持心情舒畅，防止七情(喜，怒，忧，思，悲，恐，惊)过度.

食疗方法：

方法一：

鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋，30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天.为巩固疗效，也可多服几天.

方法二： 篱栏药膳治头晕 用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油，盐，味精调味.煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转.此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用.

方法三：

鸭蛋赤豆治头晕 鸭蛋一个，赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效

方法四：

枯草汤治头晕 夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克.

用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次.服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用.

方法五：

菊花治头晕 菊花功能降血压，明目解毒，治头晕，头痛，耳鸣目眩，能使小便清长.高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕，晚间烦躁不能成眠者有帮助.可将野菊花加入油柑子叶，绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可.

在平时的时候我们要有一个合理的生活习惯，不但要进行必要的运动，而且还要保持愉快的心情，特别是要多进行户外的运动，在呼吸新鲜空气的同时，可以通过运动来提高我们的体质，增强抵抗疾病的能力，让自己的生活丰富多彩。