虽然现在很多网络上和报纸上都在宣导吸烟对身体有各种各样的伤害，但令人痛心的是，依然有许多朋友利用抽烟来缓解各种情绪和各种压力，对自身的身体健康完全不在乎。我们应该帮他们改正这种生活态度，让他们重视自身的健康，意识到吸烟的各种危害。那么些有什么危害呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的讨论。

吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示，平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。

吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明，吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少，并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

吸烟影响生育功能：据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。 罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。

吸烟增加流产危险：孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。

吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。

相信通过上面几段文字内容的讨论，广大朋友们对吸烟的各种危害心中已经有了更多的了解和认知。其实这些危害都不是耸人听闻的，它都是真实存在于我们生活中的，所以请朋友们千万不要抱有侥幸的心理，只贪图一时的感官刺激，而对自身的健康不闻不问，这就真正是愚蠢的做法了。