随着近年来健康养生知识的普及，烟草对人体各项机能的伤害已经受到了越来越多的朋友们的重视。一些烟龄比较长的烟民虽然知道吸烟有害，但长期的吸烟习惯已经让他们有了极强的依赖性，所以寻找一种能达到更好效果戒烟的方法是他们所要面对的问题。那么什么东西能戒烟达到更好效果呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去看看。

电子烟，一般到网上商城去购买，因为便宜，不需要担心，便宜无好货的说法

想抽烟时，先买点瓜子，磕个不停，分散注意力

还可以咀嚼口香糖，本人屡试不爽。多次戒烟，就靠这玩意，这里好像添加了对吸烟厌恶的物质(本人猜测)。

吹泡泡糖，即好玩嘴巴里又有东西玩，当然了，准备要充分，得下大力气，多买点

游泳不仅可以起到健身的作用，还是很多人的爱好。这个需要一定的条件，当想抽烟时，我们不妨噗通一声跳入水里。

欲戒烟，多吃碱性食物。戒烟科研人员发现，烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液偏酸性，口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄，导致吸烟者产生吸烟的欲望。由于吸烟者对尼古丁的迅速 排泄没有产生强烈的不适感，也就下不了戒烟的决心。 戒烟科研人员认为，吸烟的人多吃些碱性食物，使体液偏碱性，可以使其吸烟的欲望逐步减低，最终把烟戒掉，这比其他戒烟方法好。

1、取猪肺120g，洗干净切成片，放热水中煮5分钟，然后用凉水洗干净，沥干水。把川贝母9g洗干净打碎;雪梨连皮洗干净，去蒂与梨心，梨肉连皮切小块。各材料全部放进沸水锅里，稳火煮两小时，调味后随量饮用。

2、取北杏仁10g，雪梨一个，淮山米粉，适量的白糖。先把北杏仁以开水浸泡，去衣，洗干净;雪梨去皮，洗干净，取肉切粒;接下来将杏仁，雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量的，将杏梨泥，淮山米粉，白糖调成糊状，倒进沸水锅里(沸水约100ml)，不断搅拌，煮熟就可以。随量食用。

相信通过上面几段文字内容的叙述，广大朋友们对什么东西能戒烟达到更好效果的这个问题，心中已经有了明确的答案。其实在日常生活中能够帮助我们戒烟的东西也不少，只是大家平时忙碌工作而忽略了。戒烟的方式方法并不难，难的是烟民的心瘾，所以我希望身边的亲人和朋友对他们能给予更多的鼓励和帮助。