随着现在人们生活压力的逐渐增大，很多白领人士因为长期的加班和抽烟喝酒，多多少少都有一些亚健康的外部症状了，因此很多年轻人也想通过改变自己生活中的很多不良习惯来达到养生保健的目的，其实戒烟就是一种非常有效的方法，那么戒烟会有什么症状呢？戒烟的过程真的有大家想象中的那么痛苦吗？我们大家来看一下吧！

已成瘾的人，戒烟初期确实是一个难受过程，其实吸烟并不感到有什么美味，曾调查过不少人都有同感，但习惯一养成，见别人抽烟，确确实实感到很难受，甚至流口水，特别是在别人敬烟的引诱下，会失去理智，舍弃自己的诺言，丧失了毅力和决心，导致戒烟的失败。

因此，当你认识到吸烟的危害，一旦下决心戒烟，就绝不能再动摇决心，任何敬烟的引诱都必须加于抵制，坚决拒绝，千万不能开戒，坚持2-3个月，熬过最艰难、最关键时刻，一直达到不吸烟也照样过日子，也就获得成功。

成功之后，你会感到精神特别清爽和振奋;对健康，特别是防治因吸烟引起的各种疾病，将会有很大好处，也是防癌的一个重要措施;在经济上的效益就更显而易见了。

吸烟的同志总是说，不吸烟也不会剩钱，不吸烟吃别的东西照样吃光。我以为开支应该研究合不合理，考虑对社会、对家庭、对个人是否有益还是有害。

说到对国家、对社会，吸烟的同志更会理直气壮地说，抽烟增加国家税收，是国家财政一大笔收入，是支援国家建设需要。

简短的几段文字，基本上就概括了现在很多戒烟人士在戒烟过程中所遇到的一些问题，我们应该能看得出来，根据我们的年龄，性别，以及吸烟时间长短的区别，戒烟过程中所表现的出来的一些外部症状可能也有所不同，当然我希望大家一定要调整好自己的心态，多培养一些健康的兴趣爱好，这样才能更好的远离香烟。