很多人晕车的时候都会出现头痛恶心的症状，有时候严重的人就会直接吐出来，吐出来是舒服不少，但是你周围的人肯定会被你直接的恶心到了。如果你坐长途车，中途司机肯定不会让你下车的，他只会让你继续吐。这个时候出现晕车的情况我们该怎么办呢？晕车的朋友一定要进来看看哦。

为什么会晕车呢？

1、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时 ，如急刹车、剧烈旋转时 ，即使在平衡系统安全正常的状态下 ，也会让人感到头晕 ，这是正常的生理现象 ，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差 ，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

2、睡眠差、过度劳累时容易发生。

3、过饥过饱时亦易发生。

4、患某些耳部疾病时可发生。

5、车厢密闭使空气不流通 ，或某一些物质的气味刺激 ，如汽油等。

怎样防治晕车呢？

1、在乘车前可服乘晕宁 ，成人每次 25毫克 ，小儿酌减 ，以防晕车反应。

2、乘车前进食不过饱或过饥。

3、乘车前不宜过劳 ，前夜睡眠要好。

4、可坐汽车的前部 ，以减轻颠簸 ，打开车窗使通气良好 ，并将头稍后仰靠在固定位置上 ，闭目 ，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

5、呕吐时可服吗丁啉或胃复安等。精神紧张时可服镇静药 ，如安定等。

6、平时应加强锻炼 ，增强体质 ，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动 ，通过这些运动使晕车得到缓解。

鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

预防晕车的办法还有很多，例如乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车;坐车的时候大家不要有心里负担，不要总想着自己会晕车。如果晕车严重建议你坐在靠窗的位置，沿途看看窗外的景色吸引你的注意力。也可以直接睡觉什么都不要想哦。