痛经是很多女性都会遇到的问题，之所以会痛经是因为子宫着凉了，痛经是很难以忍受的，如果只是偶尔的话只需要好好的调理就可以了，但是如果经常痛经的话就需要好好的治疗了，最好能够适当的吃一些中药，因为中药能够帮助治疗根本，这样也能够更好的帮助调理子宫的健康。

我想痛经是一个非常让女性头痛的一个问题，每一次大姨妈来的时候如果都出现痛经的情况，那么就会非常的痛苦，因为往往因为这个那几天就不能正常的生活，而且有些痛的厉害的女性脸色发白、头冒冷汗。但是其实只要养成一个良好的生活习惯，是可以在一定程度上减轻痛经的痛苦的

首先女性要养成一个规律的生活习惯，可以避免内分泌的失调，要做好保暖的工作，尤其是腹部的保暖，不要淋雨涉水

女性在饮食上要尽量不要过多的吃一些生冷的食物，尤其是夏天，更加要注意不要吃太多冷饮，在经期的时候不要吃一些酸辣的食物，这些都会直接导致痛经的发生

女性在平时生活中的时候可以参加一些适度的体育锻炼，可以帮助身体内的血循环，气机调畅，而且可以增强体质

给大家推荐一些中药偏方：姜艾薏苡仁粥。干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

偏方二：山楂桂枝红糖汤。山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

晚上不熬夜，也不洗冷水。因为在经期间，女人的免疫力就会相对的下降，抵抗力就会减弱。如果在经期用冷水洗澡或洗头，很容易导致偏头痛，并会在以后落下病根。

平时应该要注意不能够吃生冷的食物，另外就是要注意尽量少喝酒抽烟，除此之外就是平时可以经常喝红枣水或者是红糖水，这样能够帮助驱寒暖宫，冬季也可以多吃一些羊肉，也能够对你的痛经现象有帮助，女性需要时刻关注自己的身体，这样才能健康。