在现实生活中很多人都遇到过眼袋的问题，眼袋就是眼睛下面肌肤上发黑有眼袋，整个人看起来十分没有精神，还显得非常衰老，尤其是现代人们生活节奏很快，很多人饮食不规律长期的抽烟饮酒，导致眼袋的发生，下眼袋发黑是肾虚的表现吗？下面让我们一起来了解一下吧。

眼袋发黑原因一

生活上，随着年龄的增长，工作休息时间不规律，眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，最后，一旦肌肤老化到一定程度，就兜不住淤积的脂肪，隔框而出，眼袋就产生了。

由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳，衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中2氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着.与肾虚无关，良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一，合理的安排饮食，睡眠更是去除黑眼圈的关键，因此，正确的饮食指导也是非常必要的。

眼袋发黑原因二

饮食不正常，缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传.

眼袋发黑原因三

月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。

建议

要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉，牛奶，禽蛋，水产等.还应增加维生素A，维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.含维生素A多的食物有动物肝脏，奶油，禽蛋，苜蓿，胡萝卜，杏等。

以上文章中所讲述的便是下眼袋发黑是肾虚吗详细介绍，眼袋的形成和肾虚是没有关系的，是身体当中胶原蛋白流失后所造成的脂肪淤积从而导致眼袋的发生，长期的熬夜生活饮食不规律也会导致眼袋的发生，所以要合理的饮食生活才能更加健康美丽的生活。