现如今，人们的生活越来越好了，饮食也变得丰富起来了，导致出现大量饮食不规律，暴饮暴食的人，然而这些看似小毛病却对我们的健康造成了伤害，例如，现在许多人出现“三高”的问题，甚至越来越严重，血脂高也是常见的疾病，那么血脂高该怎么治疗呢？接下来小编为大家介绍几种有效地治疗方法。

高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进），或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

⑴经常饮茶，茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。

⑵调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、蔬菜、面包和谷类食物）

⑶正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可选多种品种）；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类（以可食部分计算）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆）；500克左右的粮食（包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内）；每天饮用汤，每餐一碗。

以上就是小编为大家介绍几种关于降低血脂的有效地方法啦，希望能够帮助到大家，平常注意饮食，多吃绿色清淡的食品，不吃油腻辛辣的食品，多锻炼，提高自身的身体健康，辅助治疗的效果，相信会有所改善的。