打嗝是每个人都会出现的一个现象，大部分都认为打嗝是正常的。正常的打嗝是吃太饱或者是其他一些原因引起的。一般来说打嗝是一种比较正常的生理现象。但是如果感觉打嗝异常严重，或者是出现持续性的打嗝，没有吃饭也打嗝的话，那么建议还是去医院进行一些必要的检查和相应的治疗。

方法/步骤

>01

打嗝和饮食有一部份关系。其一是：吃的太过快或者过饱导致的胃部负担过重，然后引起膈肌痉挛这是就会打嗝。所以细嚼慢咽有助于消化，也对能防止吃的过快而打嗝

>02

其二则是食物刺激，这部分打嗝尝尝是消化不良引起的，所以刺激性食物会刺激胃部导致打嗝。避免打嗝第一是要避免或减少刺激性食物(辣，冷等)的量，二则是的对肠胃进行适当的调养。

>03

停止打嗝有一些常见的小方法可以分享。第一是屏息法。这个方法不是很有效，但是在没有其它的帮助时这个方法可以试试。就是尽量屏息一段时间。然后打嗝的迹象会消停

>04

第二种方法，对于本人实践来说比较有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然后感觉气被压下去的感觉，然后打嗝就停止了。当然方法未必对所有人有效

止嗝方法

>01

用指甲掐手腕内侧上二指处地方(称“内关穴”)，止嗝效果很明显。

>02

张开嘴，在舌头下放一勺糖，可立即见效。

>03

嘴里含一口水，等到要打嗝时(“嗝”发出时)，身体稍微前倾，迅速将水吞下。(可多试2、3次)

打嗝的原因以及治疗方法就给大家介绍到这里，现在大家是否都明白了呢？其实，平常打嗝还可以找一个干净的塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3-5次的深呼吸，也是可以缓解打嗝的，如果是严重的长时间不能停止，而且又容易复发的打嗝。就一定要去医院咨询医生比较好。因为这种情况下的打嗝可能是病理的表现，就应该重视。