慢性咽炎疾病在我们的生活中还是比较常见的，很多人自己患上了咽炎后，没有及时的治疗，长期下来才导致慢性咽炎的发生，慢性咽炎容易反复的发作，很多人没有合理的进行治疗，经常治好一段时间后，又复发了，这个给身体带来一定伤害，其实，慢性咽炎通过穴位按摩是可以缓解和预防的。只要长期坚持做，病症是会改善的。

步骤/方法：

01

按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感是最好的时候，不能用力太猛，或许用力大的时候可以有明显的效果，但是不是长久之计，应该有耐心的轻柔治疗。

02

按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次，手法轻柔。10次为一个疗程。一般坚持1—3个疗程可获显效或痊愈。为了自己的身体，坚持每天按摩，尽快把慢性咽炎治愈。

03

按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。用中指指端按压廉泉、翳风穴，各振动1～2分钟。10次为一个疗程。一般坚持1—3个疗程可获显效或痊愈。

注意事项：

慢性咽炎的症状一般都是生活习惯不良好造成的，如果长期熬夜，饮酒就会加重症状。饮食方面也是不能吃辛辣刺激性的食物，多吃一些青菜、水果可以化痰止咳。保持嗓子的湿润。每天保持好心情。

慢性咽炎疾病主要还是和日常的生活作息有关系的，不好的生活作息是导致该病发生的主要原因，患上了慢性咽炎疾病的患者，平常要尽量远离人多，空气不好的地方，防止慢性咽炎的发生，还有就是平常的生活中一定要注意保护自己的身体，加强身体的锻炼。