现在人们的生活和工作压力非常大，为了不让自己淘汰落后很多人都选择熬夜加班来提高业绩。这种情况不但会增加大家的工作压力，最直接的表现就是，很多人脸上会出现黑眼圈。黑眼圈的出现是一个人疲倦的象征，那么生活中有没有什么方法能够帮助我们消除黑眼圈呢？

一、芝麻

大家应该都知道芝麻有乌发的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的维生素E，可以缓解黑眼圈的形成。

既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

二、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

三、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

四、鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

小编一下其他的能够消除黑眼圈的方法主要是从饮食上来进行护理，因为小编认为属于饮食与我们的生活息息相关，所以调理起来也最直接。其实要想消除黑眼圈仅仅依靠饮食治疗是不够的，还需要大家养成良好的生活习惯，最好不要熬夜。