现实生活的都是喜欢精神享受，不注意自己的身体，在玩手机，干重活，做一些运动身体都会有不适应，有些人就会有颈椎病或者肩周炎之类的病痛，这些病让患者们苦不堪言，很多人都没有什么方法来解决这个问题，那么小编就和大家分享一下右肩胛骨疼痛怎么办？怎么才能够预防或者怎么才能减少疼痛。

一般肩胛部位的疼痛，如果没有外伤的话，多考虑颈椎病的。一般与每日较长时间的低头或颈部固定有关，如写作业、打电脑、看电视之类，建议去医院脊柱外科就诊看看，可以配点药吃吃，注意姿势的改变，局部热敷等等。引起局部酸胀痛，一侧下肢或双下肢麻木，疼痛.原因是软组织病变，肌肉的牵拉或撕脱，出血，血肿，日久便形成刺状的骨质增生.

指导意见：

同时风寒刺激，劳累，睡姿不当等成为诱发因素.是否需要治疗关键看您的临床症状，一般来说，没有症状可不同处理，如果发生在某些特定部位(如椎管，神经根管，重要组织和器官附近)时，可能构成对脊髓，脊神经根，血管，神经，食道等邻近重要组织和器官的刺激或压迫而产生考虑复发转移，建议对患部作一般X光片摄影、血管摄影、淋巴血管摄影等检查，可依照片所显像性质作是否是瘤块之鉴别诊断，有经验的放射科医师可达90%，尤其电脑断层摄影核磁共振摄影，血管摄影及核子医学骨骼同位素扫描等检查，其正确性更快更方便。

若疑似瘤块，则进行病理组织切片检查：这种检查方法也是必不可少的，对准确的判断病情进展的程度特别有益。这种检查方法可分三种：1针刺取样检查，成功率在80～90%;2患部切开取样检查;3切除或刮除病理检查，组织病理检查：通过这种检查方法，我们可以明确的了解患者的肿瘤组织发展到了什么阶段。是由病理科医师依切片组织之病理变化作最后正确诊断。相应的临床症状和体征。

每天应该有一个好的习惯，不熬夜，不总玩手机，这样才能够减少我们身体上的疼痛，在保持好的习惯的同时更重要的是也应该有一个食物的补充，多吃一些补充维生素的食物，更重要的是还要补钙才能够让我们的骨头不必有一个未老先疼的症状。