现在的天气真的是很不正常了，不同的季节人体个部分机能会有不同的反应，春夏秋季我们要是有身体不适的话的预防是一个大问题，我们应该是做一些运动还是吃一些促进人体消除反应的食物一直困扰大家，今天就和大家讨论一下，季节变化，喉咙干痒咳嗽不停会怎么办？怎样预防？

冲泡金银花菊花水。金银花有很好的清热解毒、消炎等作用，对上呼吸道感染有很好的防治效果，所以当我们嗓子干痒时，不妨多冲一些金银花菊花水，既能消炎止咳，还能去火明木呢，注意脾胃虚寒的人少喝金银花菊花水。 多吃梨。梨有很好的润肺止咳作用，所以秋冬季节要多吃一些，毕竟这个干燥的季节人的嗓子会不舒服，多吃梨可以有效的缓解的。秋冬生吃梨，对于肠胃不好的人来说容易伤肠胃，可以蒸一蒸比较好。 少吃辛辣、油腻食物。在饮食中，要少吃辛辣、油腻食物，以减少对嗓子的刺激，否则会加重嗓子干痒等症状的。

多休息，提高睡眠质量。当嗓子出现干痒咳嗽等情况时，要多注意休息，特别是提高睡眠质量，对缓解症状比较有帮助，睡眠好了，免疫力才能提高。 注意保暖，谨防感冒。秋冬季节气温变化很大，特别是秋天，所以要适时的添加衣服，外出不要着凉，晚上不能蹬被子，谨防感冒，否则感冒了会加重嗓子不适的症状的。 适当的运动，增强体质。生命在于运动，我们应该每天坚持运动一小时左右，增强体质，这样身体的不适感很快会消失的。

上面说完了症状的预防和质量，其实最好的办法还是应该树立一个好的习惯，平时注意锻炼，多吃一些促进身体健康的食物，比如多吃一些青菜和豆类食品，才能有效的缓解部分身体机能对待季节变化做出的不同反应和不适应。