不少人随着年龄的增长，身体各方面变得越来越虚弱，因此需要通过按摩来使自己少患疾病，脾胃虚寒按摩穴位有很多，关键是人们掌握正确的方法和技巧，才能够让按摩对于我们身体起到一定的促进作用，接下来让我们一起来看一下脾胃虚寒按摩穴位，这样对于脾胃虚寒的人们来说也是一种福利。

一般来说，脾胃虚寒体质的人，只要稍微吃一些寒凉的食物就会很容易引起腹痛、腹泻等情况。脾胃虚寒虽然不是一种严重的疾病，但是没有调理好会对我们的身体也有很大的影响，试想一下，有哪一个人希望自己吃一点自己爱吃的冰淇淋肠胃就罢工的呢？那么，脾胃虚寒的人要怎么来调理身体呢？中医养生中是如何通过穴位来调理脾胃虚寒的呢？相信脾胃虚寒体质的朋友都想知道这些。接下来咱们就一起来了解一下吧！

立冬已经过去了，现在已经属于冬天了，天气会慢慢变得更加冷。如果受到寒气的侵袭，再加上饮食上不规律，不注意，我们难免会出现一些肠胃问题，像脾胃虚寒就是比较常见的，脾胃虚寒人在冬季也容易发作。

穴位按摩法：点按中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

穴位按摩法：揉按心窝

心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

穴位按摩法：推按两肋

两只手掌分别放在身体的两侧，从乳房下缘向下推按到腰部，使得局部发热，便可以起到疏通肝胆经、调畅气机的作用。如果是经常练习这些手法的话，可以有效的调节我们的脾胃功能，达到养胃暖胃、调畅中焦气机、预防胃疾病的效果。

用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。

穴位艾灸法：艾灸足三里穴

外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

脾胃虚寒的症状怎样

脾胃虚寒为中医名词，指脾胃阳气不足，失其温煦，受纳运化功能减退，并虚寒内生的病例变化。从西医角度来说，脾胃虚寒并没有构成脾胃功能疾病，如果用特效西药治疗，极有可能造成身体负担，不利于人体健康。所以，如果有脾胃虚寒的症状，最好从日常调理着手，增加自身抵抗力，缓解脾胃虚寒的症状。那么到底脾胃虚寒的症状有哪些？脾胃虚寒怎么办？脾胃虚寒吃什么好？

脾胃虚寒，主要变现是胃部隐隐作痛，冷痛不适，喜欢温热的东西，喜欢按压。空腹的时候痛得特别厉害，在吃饱之后疼痛可以得到缓解。不过，在劳累、食冷以及受凉后，都会使得疼痛感变得更加厉害。临床上的表现有大便稀稀拉拉，四肢冰凉乏力，周身浮肿，小便不顺畅。如果是女性的话，经常会伴有白带多且质希的情况，又是还有小腹下坠，腰腹酸沉。

看完了脾胃虚寒按摩穴位，相信你也掌握了不少这方面的知识，但是身体健康仅仅靠按摩是完全不够的，更需要我们的日常生活中注意饮食和睡眠质量，少吃辛辣酸的食物，多吃一些比较清淡的饮食，在睡眠方面少熬夜不休息，每天都要保证一定的睡眠时间，有良好的作息习惯才好。