胸部对于女性朋友来说是一个非常重要的部位，很多女性朋友都在寻找丰胸的方法，虽然现在市面上也有很多丰胸的药品，但是药物始终都会有一定的副作用，所以还是不要轻易的尝试，其实我们在生活中通过按摩的方法也是可以达到丰胸的效果的，那么胸部按摩时间是多长才有效果呢？

倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

按摩手法二

胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

成效：刺激胸部组织，让乳房长大。

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

以上就是胸部按摩时间的一些介绍，需要丰胸的女性朋友可以按照上面介绍的方法来试一下，这种方法可以帮助我们刺激乳房，拉直胸部到肺部的肌肉，从而拉高胸部的曲线，塑造一个完美的胸型，找回做女人的自信，希望对大家能够有所帮助。