生活中你会发现：有些人在天气稍微转冷一点点的时候，就会穿上厚厚的外套以及戴帽子和手套，把自己包裹起来。这样看起来确实有些夸张，不过有可能他们还会感觉手脚冰冷，这就说明他们的身体很虚弱，十分畏寒。那么，身体怕冷是咋回事？如何调理最好呢？

人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷还有可能是运动少，使血液循环减弱，或者是营养物质吸收不够引起。平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。

畏寒的原因：中医认为是阳气不足，不足以温煦肌肤的表现。

1、缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；

2、血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；

3、身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈；

4、更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

畏寒的预防：

保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。

保持室内空气清新，环境安静，舒适，空气温度宜偏高，干燥，阳光要充足。

卧床休息，或在体质允许的情况下，动静结合。病床应柔软，被褥要保持干燥、清洁、病人衣服应齐备，外出要注意保暖。

宜进高热量、高蛋白、易消化的软食，可进羊肉汤，或于姜煎汤饮用，以温阳祛寒。

以上就是有关身体怕冷是咋回事的介绍，如果是出现了怕冷的现象就要引起注意，一定要及时的调理。可以从生活的各个方面进行改善，饮食上多吃一些高热量的食物，生活中可以利用闲暇时间多做运动，提高身体素质，减少畏寒。