胃食管反流咽炎疾病很多时候都是由于遭受到了炎症的刺激所引起的一种疾病，而这种疾病的症状也特别多，很多人在患上疾病之后总是会觉得自己的咽喉有异物的感觉，特别是在吃饭和吞口水的时候症状会特别的严重，有的人甚至会发不出声音来，大声说话的话喉咙会痛，那么这个胃食管反流咽炎疾病我们该如何来预防呢？

饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，有利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存活;其次，高盐饮食可能降低黏膜抵抗疾病的能力，导致免疫力下降，各种细菌、病毒乘机而入，引发咽炎。因此，秋冬季节，保证自己和家人少吃盐，也是保护咽喉健康的关键。除此之外，日常饮食中还要注意少吃辛辣刺激性食物，炒货如瓜子、花生之类也要少吃，这些食物又咸又干，是咽喉的大敌。

富含B族维生素的食物则是多多益善，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。此外，还应多吃润燥生津的食物，如梨、百合、藕、枇杷、蜂蜜、猪肺、沙参、麦冬等，可用这些食物制成蜂蜜绿茶饮、银耳百合汤、杏仁雪梨汤等，既简便易行又有较好的保健功效。

反流性咽喉炎在国外早已经是受到重视的引起咽喉炎的原因，其病理上咽喉部上段肌肉功能紊乱，导致胃酸返流至咽喉部，导致咽喉部粘膜发生病变产生相应的病理改变。

对于反流性咽喉炎的治疗，应考虑抑酸治疗，保护胃粘膜，促进胃动力;有条件且咽喉炎反复发作者可以考虑行咽喉部胃酸监测，诊断明确后，有咽喉反流阳性的患者，可以根据情况进行规范的抑酸治疗，严重者甚至要考虑手术治疗。此外，还要避免刺激性食物及烟酒，切忌吸烟，因为吸烟会造成返流，每次吸香烟都会加重咽炎。

反流性咽喉炎患者还需要改变生活习惯，不穿过于紧身的衣服，特别是围绕腰部(裤、服饰、皮带);不要刚吃完就躺下;应该低脂肪饮食，限制摄取瘦肉，限制摄入黄油，避免吃油炸食品，避免吃巧克力、吃奶酪。

日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗炎症外还能调节人体机理平衡，清热解毒，消炎抗菌，这类中草药茶主要有野菊花、胖大海、蕃楸草、箐橡草等。

在生活中预防疾病是很重要的，也是很关键的，我们必须要认真的对待疾病的预防方法，这些方法都是可以帮助我们来抵抗疾病的入侵，而如果自己不小心得了这个食管炎疾病的话，那么要根据自己的症状来选择合理的方法对症的治疗，还要记得做好期间的饮食改善和护理。