相信每位准妈妈都担心过自己怀孕时的体重问题吧，确实，体重也是衡量妈妈和宝宝健康的一个医学标准，所以每位准妈妈都要定期的量身高。准妈妈们的忧虑再晕一旦出现体重增加过多的情况，准妈妈就会担心这些重量产后减不下去的问题；但是如果体重增加不足，准妈妈又会担心胎儿会不会出了什么状况……那么，体重增长多少才算是正常呢？

怀孕体重增加多少？

很多准妈妈害怕怀孕时长胖，但是必须要接受这个事实。身体发生这样的改变是为胎宝宝提供一个良好的生长环境。

每次产前检查都会称体重吗？

在前一段时间，孕妇每次产前检查都会测量体重，然而医生们发现这样会使孕妇们十分焦虑，而且体重也不是一个了解怀孕进展状况的好办法。同时医生们也发现孕期体重的增长和孕前的体重指数(BMI)有关。

体重指数的计算方法

1.将身高以米为单位，然后计算它的平方，例如身高是1.6米，它的平方是2.56。

2.用体重除以上面计算出的数值。如果体重是60千克，你的体重指数(BMI)就是60÷2.56=23.43。

BMI小于20——体重偏低

BMI 20～25——标准体重

BM1 25～30——超重

BMI 30～40——肥胖

BMI大于40——严重肥胖

(注：以上BMI的标准针对西方人群，中国人的数值应略小)

在19世纪90年代，美国有研究机构认为孕妇应该根据孕前BMI来计划孕期体重增长：

如果孕前超重，孕期计划增加体重6.35千克。

如果孕前体重正常，孕期计划增加体重12.7千克。

如果孕前体重偏低，孕期计划增加体重19千克。

如果孕妇年龄未满20岁，孕期体重增长值应取BMI值增长范畴中的最大值。

怀孕是一件令人开心的事情，但是与此同时也给各位准妈妈们带来了诸多的烦恼，比如这种体重问题，其实大家也不用过于担心，只要合理调整饮食，保持一颗平常心，在业余时间能够多多了解一些关于孕妇的基本常识，这就够了。如果还有什么问题还可以咨询自己的主治医生。