作为冬天的季节，很多人总是觉得脸上太过于干燥皮肤起皮出现瘙痒，甚至是有的时候由于天气的寒冷，而造成的痘痘频繁发生，那么这就是因为皮肤当中的水分缺失，而形成的皮肤干燥很多人就觉得很痒，所以不断地抓挠，那么久而久之就形成了这一方面的困扰，我们来了解一下脸上干痒脱皮怎么办，平时的生活当中这里的人群又该如何应对呢！

编者按：是不是一到冬季你的皮肤就变得特别的干，而且也很痒，相信很多的人都有这一方面的困扰，你想不想让你的皮肤冬季不再干痒，那就马上跟着小编去看看吧！

1.运动晒太阳，促进皮脂腺、汗腺正常分泌

运动晒太阳

不同人群可根据自身情况选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等简单易行、日常能坚持做的运动，运动的程度以全身稍微出汗为宜。有条件的人群可抽空晒晒太阳，秋天宜选择傍晚，冬天可安排在中午，每次大约半个小时左右即可。晒太阳时，应选择避风处。

通过适度的体育锻炼和晒太阳可以提高人体对氧气的利用率，以促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢，有助于滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状。

2.多补水，食补宜滋阴养肺

中医认为“肺主皮毛”，秋冬季节燥邪当令容易伤肺，而治燥之法“以润为贵”。所以解决皮肤干痒问题应从肺入手，多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。

此外，干燥季节一定要多喝水。正常人一天不能少于1000毫升(但也不要超过3000毫升)。多吃滋阴养肺的新鲜水果，如梨、杨桃、哈密瓜等;多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、油菜、禽蛋等，使皮肤得到润泽。

所谓的脸上干痒脱皮怎么办，就是因为天气太过于干燥水分缺失所导致的主要原因，平时可以骑车散步或者是慢跑的方式来锻炼体能，如果是敏感肌肤可以多喝水每次洗澡的时候要及时的锁住水分。