秋冬季节正是冷热交替的时候，这个时节的人们应该更加注重保暖，而不是散热，有的人身体比较强大，能够承受一些寒冷，而有的人身体比较虚弱，老是怕冷，而且要穿很厚的衣物才能够抵御严寒的侵袭，因此，对于老是怕冷的人来说要找到解决的办法才行，那么，老是怕冷怎么办呢？

人体缺铁、血压低和阳气不足会导致冬天格外怕冷

立冬已过，寒冷的冬天来到我们身边，出门北风一吹，感觉冷飕飕是自然的，可是有的人不光是在外面被冻得够呛，即使是在有暖气的屋子里，手脚在被窝里还是一晚上都暖不过来。医生认为，这种过度的怕冷可能就不仅和天气有关了。

吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。食补也要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响，最好先服一两片，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜。

老是怕冷怎么办呢？这是虚弱的人士比较想了解的问题，老是怕冷的现象说明了身体虚弱不堪，需要用一些特殊的办法来解决，而且解决的措施并不是一蹴而就的，人们可以找到病因然后循序渐进的进行处理，慢慢提高身体的素质。