晕车它是一种非常常见的疾病，在平时经常会看到很多的朋友在搭车乘船的时候感觉到痛苦不已，有时候还会出现呕吐的情况，甚至是很多的朋友在下车以后还会经常感觉到头重脚轻，头晕目眩。其实晕车在我们生活当中可以通过很多的方法来进行缓解，减轻给病人带来的不适。

第一：橘子皮

建议在坐车出行之前的一个小时准备好新鲜的橘子皮，然后将橘子皮正面朝上放入鼻孔中，并且两只手轻柔的挤压，橘子皮就会喷洒出芳香的精油，反复吸入十次左右，能够很好的预防晕车。如果在车上出现了晕车的情况，也可以使用这种方法来进行缓解。

第二：新鲜生姜

在坐车途中，可以将新鲜的生姜切片之后放在手上，然后鼻孔往下闻着生姜，这种独属于生姜的辛辣味吸入鼻子中就会给身体造成刺激，精神瞬间就会清醒，晕车的症状也能够得到有效的缓解。

第三：风油精

风油精是很多人生活中的必需品，特别是在出行的时候更是喜欢携带风油精。在乘车的时候如果出现了晕车的情况，可以将适量的风油精涂抹在太阳穴以及风池穴上，并且进行适当的按摩，能够很好的缓解不舒服情况。

第四：食醋法

食醋是生活中常见的一种调味品，事实上也有很多不错的药用价值。食醋能够让人瞬间清醒，建议在坐车之前喝上一杯温开水，并且加入适量的食醋，这样能够起到缓和肠胃的作用，晕车的情况也可以得到有效的预防。

对于经常出现有晕车的朋友，最好是能够在坐车之前采用一些比较好的方法进行防治，并且在搭车乘船之前，饮食方面应该要尽量的清淡一些，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，食物过于油腻也会明显的加重晕车所带来的不适。