人的身体是由很多不同的组织连接起来的，而且连接骨头的地方大多数都是软组织，软组织也是会受伤的，所以经常我们运动以后会出现软组织疼痛的现象。但是软组织疼痛是可以进行治疗和调理的。虽然软组织疼痛的原因可能不同，但是治疗方法也有一些。软组织疼痛的治疗方法到底有哪些呢？

软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等。创口的大小、形状、出血情况、受伤程度及范围，皮肤有无瘀斑、水疱，皮温有无改变，指（趾）端循环情况，肌肉有无缺血性坏死，伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能否活动，有无感觉障碍。

1、局部区域性封闭：可分浅部和深部封闭。浅部封闭：封闭范围包括腰背筋膜、腰肌起止点及棘上韧带、棘间韧带。一般要求结合压痛点及精确的解剖部位进行。

2、牵引疗法：可使受累的软组织得到充分休息，粘连的神经根松懈，减轻压迫，有利于充血水肿的吸收、消退和疼痛的缓解，有利于解除痉挛，切断疼痛的恶性循环，有利于脊柱后关节微细异常改变恢复正常关系，有利于突出椎间盘髓核的回纳，可以使滑脱的椎体复位。

3、穴位注射：穴位注射对于腰椎病的疗效明显，采用有活血化瘀通络作用的中药针剂配合营养神经药物，选取穴位或压痛点进行注射，以减轻局部炎症、粘连。每周3次，两周为一疗程。适用于疼痛明显，且一般治疗效果不佳者。

文章中介绍了一些软组织疼痛治疗的方法，首先弄清楚自己软组织疼痛的原因以后，我们才能更好的进行治疗。中医理疗是比较推荐的方法，热敷、按摩、推拿、针灸等，都是可以治疗软组织损伤的。当然在运动和劳动中也要保护好软组织的部位。