其实生活当中很多的原因都是由于自己工作压力大，加上平时不注意所造成的，平时我们在走路的时候，特别是作为女性长期穿着高跟鞋，一不小心被绊了一下，结果就容易买到自己的脚踝，相信很多爱穿高跟鞋的女性对于脚浮肿的现象，已经是非常有所了解的，脚肿了以后自己的鞋子就穿不了，而且还会带有疼痛的发生，我们来了解一下脚快速消肿的办法。

1，造成浮肿的原因很复杂，它潜伏在大脑、肌肉、骨骼、淋巴、皮肤等各个部位。浮肿会使代谢变差，肌肤容易有皱纹、色斑和松弛;还会产生蜂窝组织和赘肉。由于重力的关系，下半身尤其容易发胖。而且浮肿使人容易疲劳、精神欠佳，长此以往，会造成自律神经失调，甚至交感神经和副交感神经无法正常工作，陷入抑郁状态。

中西医共同建议： 1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。

2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3？触5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。

3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。

4.崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。

由于脚伤周围的神经比较复杂，所以脚在出血肿了以后可以使用药物来进行治疗，平时的时候一定要用热敷的方式，防止因为冷水的刺激而造成血管破裂，同时以上为大家介绍的脚快速消肿的方法，一定有所了解了吧！