在秋天的这个季节里气候并不是很稳定，总是觉得忽冷忽热，而且有的时候如果稍微不添加衣物，就容易让自己的皮肤出现水分蒸发的现象，其实不光是我们的皮肤免疫力低下，就作为我们的肠胃也会受到气候的变化，所影响感觉到消化不好胃口不好，其实都是情有可原的，那么今天就来为大家介绍一下消化不好怎么解决呢！

肠胃不好怎么调理

1.平心静气

“秋风秋雨愁煞人”，秋季日照减少，气温渐降，深秋更是草枯叶落，花木凋零，很多人常因此产生凄凉、垂暮之感，忧郁、烦躁等情绪。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

2.调节饮食

肠胃不好调理调节饮食

秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣，多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

3.准确服药

秋天不单是肠胃疾病易发的季节，同时也容易患上其他疾病。治疗这些疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性，服后可出现胃肠道不良反应，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用这些药物的话，选择在餐后或就餐中服用为好，胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激。

在秋天这个季节里天气变化，而影响到肠胃健康是非常正常的，和个人免疫力有很大的关系，其实秋天不单是容易发生肠胃疾病的季节，很容易会引起很多其他疾病比如说胃炎等等，建议大家一定要小心了。