现在的人们越来越重视养生了，所以在工作之余会进行一些体育锻炼，从而提高身体的抗病能力。但是有一些人尿道括约肌松弛，一旦进行一些运动的时候，就会出现尿失禁的情况，甚至在大笑、咳嗽的时候也会出现尿失禁的情况，经常底裤都是湿湿的，非常的尴尬。那么，有什么办法来缓解症状吗？

压力性尿失禁——是指当腹压突然增加时，如咳嗽、运动、大笑、喷嚏等，排尿失去控制，尿液不随意逸出。女性多见，主要因雌激素减少引起尿道粘膜萎缩、生育及肥胖等，使盆底肌肉松弛，尿道括约肌功能减退所致。

压力性尿失禁治疗：

1、加强盆底部肌肉及会阴部肌肉训练，以增加尿道肌肉张力。方法为收缩肛门及尿道括约肌，每日3回，每回15~30次，至少半年。

2、针灸疗法：可取关元、三阴交、足三里等穴。日1次，10次一疗程。

3、药物治疗：乙烯雌酚2mg 日3次口服(对绝经期及年老患者更适用——请在医生指导下服用)。

中药：补肾、固精、益气：复盆子

10克，金樱子10克，党参10克，补骨脂10克，淮山药9克，乌药9克，益智仁9克，升麻3克。。(经医生诊断后辩证用药为好)。

4、局部注射药物治疗：经会阴注射至后尿道周围，注入后有异物肉芽肿形成而无炎症改变，可长期压缩尿道而不会引起局部纤维化与狭窄。

5、手术治疗：以膀胱颈悬吊术较好。

当出现了尿失禁的时候，可以采取中医治疗，用额可以采用西医治疗，药物治疗也可以，严重的话，还需要采取手术治疗的方法。在平时如果能够配合一些提肛运动，锻炼尿道括约肌的收缩能力，也可以让病情好的更快一些。